Naturens läkande kraft

Ny forskning visar att naturen skyddar och stärker immunförsvaret och minskar risken för stress, oro och depression, diabetes och hjärt- och kärl-sjukdomar. Naturen är en kontrast till världens larm med alla dess problem och kriser.
Där kan vi njuta med alla sinnen av färger, former, smaker och dofter.
Där möter vi årstidernas och vädrets växlingar, växter, djur och fåglar.
Där kan kropp och själ få ny kraft genom att plocka svamp och bär, fiska och jaga eller bara av att sitta på en stubbe och lyssna på tystnaden.

Läkande stillhet

Stillhet och avskildhet upplever många människor rogivande och en hjälp till att möta sig själv och få överblick. Det ger tid att tänka över sitt liv och vad som är viktigt. I en tid präglad av jäkt, konsumtion och ytlighet möter jag en längtan efter tro och andlighet, mening och skönhet. Inte minst inför viktiga beslut i livet är det bra att få "landa" och låta ett svar få tänkas färdigt.

Trädgård och odling

Utifrån eget trädgårdsintresse och inspirerad av "trädgårdsterapi" som metod att motverka trötthet och nedstämdhet vid bl.a. utmattningssyndrom, ser jag detta som ett sätt att finna balans i livet. Även vid måttlig trötthet och kognitiva svårigheter är det för många människor läkande att arbeta med jord och växter, gärna i kombination med samtal.

Konstens/kreativitetens läkande kraft

Även i skapandet finns en läkande kraft. Det kan ta sig många uttryck. När handen och hjärnan är koncentrerad och formar något som känns viktigt så flyttas fokus.

Ja, nästan så att tiden och rummet upphör att finnas. Denna känsla av närvaro och koncentration är läkande för både kropp och själ. Här kan jag erbjuda inspiration och idéer.

Hälsa – Kost – Motion

För en god hälsa har kost och motion betydelse. Motionen bör vara enkel och anpassad till varje individ. Åldersforskning visar att en gemensam faktor hos människor som lever friska till hög ålder är naturlig kost, fysik aktivitet och goda tankar/relationer. I min helhetssyn på människan är också detta en faktor som jag uppmuntrar för ökad livskvalitet.